ฉันคือมนุษย์กลางคืน
เคยรู้สึกไหม ว่าพอเวลากลางคืนทีไร เราก็จะรู้สึกผ่อนคลาย สมองแล่น แถมทำงานได้แบบมีประสิทธิภาพ หรือ Productive สุดๆ ทำการบ้านเดี๋ยวเดียวก็เสร็จ ทำแบบไม่หยุดพัก ไม่แวะเล่นโทรศัพท์ยังได้
แต่พอกลางวันปุ๊บ กลับรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นสลอธ กินชา กินกาแฟ ให้ตื่น ไปกี่แก้วก็ไม่ช่วย รู้สึกเนือยๆ ไม่มีแรง ไม่อยากทำอะไรเลย หรือพอลงมือทำอะไรก็ไม่ค่อยมีสมาธิ จดจ่อไม่ได้ ต้องหันไปทำอย่างอื่น ไปเล่นมือถือ หรือมากที่สุดก็วางหนังสือที่อ่านอยู่ ไปนอนเฉยๆ ซะเลย
แต่หลายคนก็มักจะมองว่าเราขี้เกียจบ้างหละ บริหารเวลาไม่เป็นบ้างหละ บางครั้งก็โดนถาม โดนบ่น จากคนรอบข้างว่าเรามัวแต่เอาเวลาไปทำอย่างอื่นตลอดทั้งวัน การบ้านหรืองานที่ต้องทำมันเลยไม่เสร็จ จนทำให้ต้องมานั่งทำงาน ทำการบ้าน อ่านหนังสือดึกๆ ดื่นๆ ตลอดรึเปล่า
ซึ่งจริงๆ มันไม่ใช่เลย มันเป็นเพราะเราต่างกันเฉยๆ มากกว่า …
จริงๆ แล้วมันก็มีทั้งคนที่เป็นชอบทำทุกอย่างตอนกลางวัน ซึ่งคนกลุ่มนั้นอาจจะเป็นกลุ่มคนส่วนใหญ่ที่อยู่รอบตัวเรา … แต่ยังไงก็มันต้องมีคนอีกกลุ่มที่ชอบทำอะไรหลายๆ อย่างตอนกลางคืนไม่ใช่หรอ ?
แล้วมันผิดมากเลยหรอกับการที่เราเป็น “มนุษย์กลางคืน”
มนุษย์กลางคืน หรือ Night Owl อย่างเราๆ แล้ว เวลากลางคืนจะถือว่าเป็นสวรรค์ที่สุด เพราะคนส่วนใหญ่ก็เข้านอนกันแล้ว แถมบรรยากาศข้างนอกก็เงียบ สงบ ชวนให้รู้สึกผ่อนคลาย แทบจะไม่มีสิ่งล่อตาล่อใจให้เรารู้สึกว้าวุ่นเลย ทำให้เราเลือกนอนดึก และตื่นสายแทน แต่ก็นั่นแหละ เพราะเราอย่างนี้ มันทำให้ถูกมองว่าขี้เกียจในบางที
ซึ่งมันอาจจะขัดกับความรู้สึก หรือลักษณะของมนุษย์กลางวัน หรือ Early Bird ที่ชอบตื่นแต่เช้ามาทำนู่นทำนี่ และใช้เวลากลางวันอย่างคุ้มค่า เลยได้ภาพลักษณ์ความขยัน ซึ่งมันก็ไม่ได้ผิดนะ แค่เรามีสมาธิในช่วงเวลาที่ต่างกันเท่านั้น
จริงๆ แล้ว Night Owl ก็มีข้อดี
ด้วยบรรยากาศที่เงียบ สงบมากกว่าตอนกลางวัน มันเลยทำให้มนุษย์ Night Owl แบบเรารู้สึกมีสมาธิ พร้อมโฟกัสกับการทำงานมากขึ้น ไม่มีใครมากวนสมาธิ หรือกวนใจ มันเลยทำทุกอย่างได้โฟลว แบบไม่ต้องคอยทำๆ หยุดๆ แล้วไปโฟกัสอย่างอื่น
โดยเฉพาะเวลาที่เราทำงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์ หรือ Creative เช่น เขียนรายงาน เขียนนิยาย วาดภาพ หรืองานด้านศิลปะ ที่ต้องใช้อารมณ์และฟีลลิ่งในการทำงานที่ค่อนข้างสูง ช่วงกลางคืนเลยเป็นช่วงที่เราทำงานลักษณะนี้ได้ดีที่สุด เพราะมันคือช่วงเวลาที่เราได้จดจ่ออยู่กับตัวเองมากที่สุด
ยิ่งไปกว่านั้นบางครั้งเวลาที่เราเหนื่อยหนักมาทั้งวัน ก็จะรู้สึกว่าช่วงเวลากลางคืนช่วยให้ผ่อนคลาย พักผ่อนและใช้เวลาให้กับตัวเองได้อย่างเต็มที่ เหมือนได้ทำในสิ่งที่อยากทำ สิ่งที่สร้างความสุขให้กับเรา หลังจากที่ฝ่าฟันเรื่องเหนื่อยๆ มาตลอดทั้งวัน
เพราะอย่างนี้ มันจึงไม่ใช่เรื่องน่าแปลกเลย ที่หลายๆ คนจะให้ช่วงเวลากลางคืนเป็นเหมือน “เซฟโซน” ของตัวเอง
แต่สิ่งสำคัญสำหรับชาว Night Owl ก็คือ อย่าลืมว่าการใช้ชีวิตกลางคืนติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้นะ เพราะฉะนั้น อย่าลืมหาเวลากลับมาเป็นมนุษย์กลางวันบ้าง สุขภาพกายและสุขภาพใจจะได้แข็งแรงนะทุกคน
ถ้าน้องๆ คนไหนอยากเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง ค้นหาตัวเองเพิ่มเติม สามารถพูดคุย สอบถามทีมงาน Learn O Life ได้เลย เรามีทีมงานนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กและวัยรุ่นที่มีประสบการณ์ ที่ต่างมีเป้าหมายอยากให้คนรุ่นใหม่ได้รู้จักค้นหาตัวเอง และสามารถพัฒนาตัวเองไปสู่ความสำเร็จที่ออกแบบเองได้ ไม่ใช่การเดินตามรอยเท้าของใคร
Facebook Learn O Life LINE @learnolife Website Learn O Life
เป็นยังไงกันบ้างเอ่ย สำหรับ CAMPHUB check me with Learn O Life อีพีนี้ ถ้าชอบ ก็อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆ ได้มาเช็กจิตใจตัวเองไปด้วยกันเยอะๆ น้าาา และน้องๆ ยังสามารถอ่านบทความเพื่อเช็คสภาพจิตใจของตัวเองอีก ได้ที่นี่ แล้วถ้าจิตใจเราพร้อมแล้ว ก็พร้อมที่จะไปหาค่าย หากิจกรรมเข้าเพื่อค้นหาตัวเองกัน หาค่าย กิจกรรม โอเพนเฮ้าส์ ได้ง่ายๆ ที่ CAMPHUB.in.th ได้เลยจ้า สำหรับวันนี้ พี่ๆ CAMPHUB และ Learn O Life ต้องไปก่อน แล้วเจอกันในอีพีหน้าจ้า
เขียนโดย : พี่ๆ ทีมงาน Learn O Life
เรียบเรียงโดย : พี่จา CAMPHUB
รูปภาพประกอบ : พี่จั๊บ CAMPHUB
