พัฒนาทักษะการเข้าใจ และการจัดการอารมณ์ กับพี่ๆ จิตวิทยา

ข้อมูลเบื้องต้นของกิจกรรมนี้

---

---

คำอธิบายกิจกรรม

คอร์ส Emotional Resilience – ทักษะการเข้าใจ และการจัดการอารมณ์

รูปแบบการเรียน :

เรียนสดออนไลน์ ผ่านโปรแกรม Zoom สอนโดยพี่ ๆ จิตวิทยา จาก Learn O Life

กำหนดการ :

วันอาทิตย์ที่ 6 พฤศจิกายน 2565 เวลา 10.00-15.00 น.

รายละเอียดคอร์ส :

ความรู้สึกแบบนี้ อารมณ์แบบนี้ของเรามันคืออะไรกันนะ? แถมยังทำให้เราไม่มีความสุขอีกต่างหาก จะจัดการยังไงดี? มาเรียนคอร์สเรียนเรื่องการทำความเข้าใจ และการจัดการอารมณ์สิ รับรอบว่าจะทำให้เรารู้ว่าตอนนี้เรากำลังเจอกับอารมณ์อะไร แล้วเราจะต้องทำยังไงให้อารมณ์นั้นเบาบางลง

ภายในคาบเรียนน้อง ๆ จะได้เรียน :

1. Basic Emotion
   ปกติแล้วอารมณ์ของเรานี้มีอะไรบ้างนะ? แล้วที่เราเป็นอยู่นี้เรียกว่าอารมณ์อะไร? มาทำความเข้าใจอารมณ์กันเถอะ น้องๆ จะได้เรียนรู้เรื่องของอารมณ์พื้นฐานที่ตัวเองสามารถพบเจอได้ในชีวิตประจำวัน และรู้จักวิธีในการสังเกตแยกแยะอารมณ์ของตนเอง และผู้อื่น สร้างความเข้าใจในอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวเอง
2. Manage Negative Emotions
   อารมณ์ไม่ดีเลยๆ ทำยังไงดี? อยากให้อารมณ์นี้หายไป อารมณ์นั้นมีหลากหลาย ส่วนสำคัญที่สุดหลักจากรู้จักนั้นคือต้องจัดการได้ โดยเฉพาะอารมณ์เชิงลบ น้องๆ จะได้เรียนรู้ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจากอารมณ์เชิงลบที่ตัวเองเจอ พร้อมกับเทคนิคในการรับมือ และจัดการอารมณ์เชิงลบให้หายไป
3. Manage Stress
   ทำไมตอนนี้รู้สึกไม่มีความสุขเลยนะ คิดอะไรก็ไม่ออก แถมหงุดหงิดมากๆ อีกต่างหาก จะต้องทำยังไงเนี่ย? บางครั้งอารมณ์ที่มีความเข้มข้นมากๆ ก็ทำให้กลายเป็นความเครียดที่เล่นงานน้องๆ ทำให้น้องๆ จำเป็นที่จะต้องเรียนรู้วิธีการในการตรวจสอบและจัดการความเครียดของตัวเอง

สิ่งที่น้องๆ จะได้รับ :

• เอกสารประกอบการเรียน และแบบฝึกหัด ที่จะช่วยพัฒนาทักษะการเข้าใจ และการจัดการอารมณ์
• แบบวัดการปรับตัวหลังพบเจออุปสรรค พร้อมรายงานผล เพื่อประเมินว่าน้องสามารถจัดการอารมณ์และรับมือกับปัญหาได้มากน้อยแค่ไหน
• คำแนะนำในการพัฒนาตนเอง เพื่อให้น้องสามารถจัดการอารมณ์ และรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยพัฒนาอย่างเหมาะสม (ส่งให้ทางอีเมลที่ใช้สมัคร ภายใน 1 สัปดาห์หลังเรียน)
• E-certificate เกียรติบัตรออนไลน์

ค่าสมัคร : 120 บาท
สมัครเข้าร่วมได้ทาง

หมายเหตุ : กิจกรรมนี้มีการเปิดกล้องขณะเรียน / มีการติดตามผลหลังเรียน

---

CAMPHUB ไม่ได้เป็นผู้จัดกิจกรรมนี้ หากมีข้อสงสัยน้องๆ สามารถสอบถามจากผู้จัดได้โดยตรงนะครับ