Visual Notes เพื่อการเยียวยา รุ่น 3

ข้อมูลเบื้องต้นของค่ายนี้

ค่าใช้จ่าย

3,500 บาท (จ่ายตอนสมัคร)

สถานที่จัดค่าย

สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ซอยงามวงศ์วาน 7 ใกล้สี่แยกแคราย

จัดโดย

หลักสูตร เขียนเปลี่ยนชีวิต สถาบันธรรมวรรณศิลป์

มีประกาศนียบัตรให้หรือไม่?

มี

เว็บไซต์ค่าย สอบถามพี่ค่ายทาง Facebook สมัครออนไลน์ตรงนี้เลย!

เชิญชวนน้องๆ เข้าร่วม คอร์ส “Visual Notes เพื่อการเยียวยา”
การจดบันทึกเป็นภาพเพื่อการดูแลจิตใจตน (รุ่นสาม)

ปลดปล่อยความรู้สึก ฝึกการวาด คิดเป็นภาพ ทบทวนตนเอง หาทางออกให้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ รายได้เพื่อสนับสนุนโครงการ ปัญญ์ สเปซ แหล่งเรียนรู้ออนไลน์ฟรี และโครงการกุศลอื่นๆ ของสถาบันฯ

? อบรมในห้อง 4 วัน (เสาร์-อาทิตย์) และกิจกรรมการบ้าน 1 สัปดาห์
วันที่ 21 – 22 และ 28 – 29 พฤศจิกายน 2563
ณ สำนักงานใหญ่ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ซอยงามวงศ์วาน 7

? เนื้อหาและเป้าหมายสำคัญ

1. เรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของ Visual Notes และ Visual Thinking
2. ดูแลอารมณ์ความรู้สึกของตนเองผ่านกิจกรรมการเขียนบันทึก
3. ปลดปล่อยเด็กน้อยภายในของตนเอง
4. พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ ความรู้สึกและมุมมองเชิงบวก เพื่อการแก้ไขปัญหา
5. เยียวยาความรู้สึกที่มีต่อตนเอง ร่างกาย และปมปัญหาต่างๆ ผ่านกิจกรรมในการอบรม

? Visual Notes เพื่อการเยียวยา คือ

การใช้การเขียนบันทึกเน้นภาพประกอบถ้อยคำ และการคิดเป็นภาพเพื่อส่งเสริมการดูแลจิตใจของตนเอง ในด้านของอารมณ์ความรู้สึก การทบทวนชีวิต การสะท้อนตัวเอง การระบายและผ่อนคลายจิตใจ ด้วยเทคนิคการเขียนบันทึกแบบต่างๆ บนพื้นฐานของจิตวิทยา เช่น ภาวะแฝงความเป็นเด็กหรือ เด็กน้อยภายใน , ความรู้สึกและความต้องการ , การเยียวยาปมในจิตใจ เป็นต้น เป็นผู้ช่วยของเราในการดูแลตัวเองโดยไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานในด้านศิลปะ

? อุปกรณ์ที่ต้องใช้

ปากกาสี / เมจิก จำนวน 3 สีขึ้นไป
สมุดบันทึก / กระดาษ ขนาดเส้นผ่าทแยงมุมเจ็ดนิ้วขึ้นไป

? ตารางเรียน

วันแรก

>ทำความรู้จัก Visual Notes และ Visual Thinking
>วาดนอกกรอบทบทวนชีวิต
>ฝึกจากรูปทรงง่ายๆ เพื่อทบทวนตัวเอง
>มองดูอารมณ์หลายมุมมอง

วันที่สอง

>สนทนากับร่างกาย
>บลายคอนทัว ฝึกสมาธิ พินิจตน
>องค์ประกอบในการสร้างบันทึก Visual
>องค์ประกอบในการเขียนเพื่อเยียวยา

วันที่สาม

>สิ่งมีคุณค่าใกล้ๆ ตัว
>มองปัญหาผ่านการคิดเป็นภาพ
>สายธารชีวิต แลเหลียวอดีต
>เทคนิคการบันทึก Visual หลายแบบ

วันที่สี่

>เปิดมุมมองใหม่ต่อตนเอง
>สนทนากับตัวตนที่หลากหลาย
>ไลฟ์วิชั่น มองอนาคต
>ทบทวนการฝึกฝนและเพิ่มเติมทักษะ

*ผู้ผ่านการอบรมจะได้รับสิทธิ์เข้าชมวิดีโอเแบบฝึกหัด Visual Notes เพื่อการเยียวยาในเว็บไซต์ ความยาวรวม 490 นาที

แคมป์ฮับไม่ได้เป็นผู้จัดค่ายนี้ รายละเอียดค่ายและข้อความเชิญชวน เป็นข้อความที่ผู้จัดค่ายส่งมาให้ทางแคมป์ฮับประชาสัมพันธ์ โปรดใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจสมัครเข้าร่วม